Γράφει η Κάλλια Πούλου, Αισθητικός, Skin Care Expert
Founder of Skin Care Beauty Clinic
Όλοι μας έχουμε συναντήσει ανθρώπους που δείχνουν νεότεροι απο την ηλικία τους. “Εχει καλά γονίδια” σχολιαζουν πολλοί. Όμως δεν είναι μόνο τα γονίδια υπεύθυνα γι’αυτό..
Η αλήθεια είναι πως όλοι είμαστε γενετικά προγραμματισμένοι να γεράσουμε με έναν συγκεκριμένο ρυθμό ο οποίος δεν μπορεί να αλλάξει. Ωστόσο όμως ο γενετικός παράγοντας καθορίζει μόνο το 20-30% της γήρανσης. Το υπόλοιπο 70-80% καθορίζεται από εξωτερικούς παράγοντες που μπορούμε να ελέγξουμε όπως το περιβάλλον στο οποίο ζούμε και ο τρόπος ζωής που ακολουθούμε.
Εάν λοιπόν θέλουμε να διατηρήσουμε τη νεότητά μας θα πρέπει να επικεντρωθούμε σε παράγοντες της καθημερινότητάς μας που μπορούμε να ελέγξουμε όπως για παράδειγμα το τί τρώμε, πόση ώρα μας βλέπει ο ήλιος, η αποφυγή του καπνίσματος, η επιλογή καλλυντικών προληπτικής αντιγηρανσης.
Τι κάνει όμως το δέρμα μας να γερνά γρηγορότερα από το κανονικό;
- Ο ήλιος. Οι ακτίνες UV του ήλιου αποτελούν την Νο1 αιτία πρόωρης γήρανσης του δέρματος. Για να αποτρέψουμε αυτό απο το να συμβεί πρέπει να φοράμε αντιηλιακό 365 ημέρες το χρόνο μέσα και έξω από το σπίτι, χειμώνα – καλοκαίρι και ανεξαρτήτου καιρικών συνθηκών ( με ήλιο ή με βροχή).
- Η στάση που κοιμόμαστε. Γνωρίζατε ότι ο τρόπος που κοιμάστε αποτελεί τον δεύτερο πιο συχνό λόγο πρόωρης εμφάνισης ρυτίδων στο πρόσωπο και στο ντεκολτέ; κι όμως ισχύει! Για να το αποτρέψετε προσπαθήστε να κοιμάστε ανάσκελα.
- Η βαρύτητα. Με τα χρόνια οι μυες αρχίζουν να χαλαρώνουν και να “πέφτουν” ειδικά εκείνοι που δεν χρησιμοποιούνται συχνά. Γνωρίζατε ότι έχουμε 53 μυς στο πρόσωπό μας από τους οποίους οι 32 μπορούν να γυμναστούν; Πώς μπορούν να γυμναστούν; με θεραπείες lifting με μικρορεύματα τα οποία μπορούν να τονώσουν τους μυς στο πρόσωπο προκαλώντας τη σύσφιγξή τους. Μια τέτοια θεραπεία είναι και η μέθοδος Guinot Lift & Guinot Lift Eyes η οποία αποτελεί μια εξαιρετική θεραπεία εκγύμνασης των μυών του προσώπου και της περιοχής των ματιών.
- Το κάπνισμα. Το κάπνισμα «αφαιρεί» οξυγόνο από τα κύτταρα με αποτέλεσμα ένα δέρμα θαμπό, κουρασμένο και πρόωρα γερασμένο.
Όσον αφορά τα καλλυντικά πότε πρέπει να ξεκινά η χρήση προϊόντων αντιγηρανσης;
Οσο νωρίτερα τόσο το καλύτερο.Όπως αναφέραμε και πιο πάνω ο ήλιος αποτελεί την πρώτη αιτία πρόωρης γηρανσης με το αντηλιακό να είναι το καλύτερο προϊόν πρόληψης ρυτίδων & προωρης γήρανσης. Επομένως όσο πιο νωρίς ξεκινήσουμε τη συστηματική χρήση του τόσο περισσότερο προλαμβάνουμε τις αρνητικές επιπτώσεις του ήλιου στην επιδερμίδα μας. Μάλιστα αν σκεφτούμε πως η χρήση του επιτρέπεται και επιβάλλεται σε παιδιά ηλικίας απο 6 μηνών και πάνω η προληπτική αντιγηρανση μπορεί να ξεκινήσει από τον 1ο χρόνο ζωής!!
Ποια δραστικά συστατικά πρέπει να υπάρχουν στα καλλυντικά αντιγηρανσης;
- Απο τα πρώτα συστατικά που πρέπει να αναζητάμε στα αντιγηραντικα προϊόντα ειναι τα αντιοξειδωτικά συστατικά όπως είναι η βιταμίνη C & E οι οποίες έχουν την ικανότητα να προλαμβάνουν τη δράση των ελευθέρων ριζών και να επανορθωνουν τις βλάβες που προκαλεί ο ήλιος καθημερινά στο δέρμα μας. Ενα τέτοιο καλλυντικό είναι ο ορος CE Tetra της Medik8 με υψηλές συγκεντρώσεις αντιοξειδωτικών βιταμινών C και Ε.
- Ένα αλλο συστατικό που κανει κυριολεκτικά θαύματα στην αντιγηρανση και που μπορεί να χρησιμοποιηθεί ακόμη και από τα πολύ λιπαρά δέρματα χωρίς να προκαλέσει εξάρσεις ακμής ειναι η Βιταμινη Α. Η συγκεκριμένη βιταμίνη επιταχύνει την ανανέωση των δερματικών κυττάρων, λειαίνει τις υπάρχουσες ρυτίδες, βελτιώνει τις πανάδες και ρυθμίζει την έκκριση σμηγματος. Αποτελεί ένα super συστατικό το οποίο ομως χρειάζεται προσοχή κατα τη χρήση του καθώς μπορεί να ειναι ερεθιστικό για το δέρμα. Ο ορος 3TR απο τη Medik8 αποτελεί εναν ορο καθαρης βιταμίνης Α με εξαιρετικά αποτέλεσματα και με μηδενικό ερεθισμό ακόμη και στα πιο ευαίσθητα δέρματα.
Τί άλλο εκτός απο τα καλλυντικά μπορεί να βοηθήσει;
Ενας υγιεινός τροπος ζωής σε όλα τα επίπεδα. Μια διατροφή πλούσια σε αντιοξειδωτικά, η καθημερινή πρόσληψη 1-1,5 λίτρου νερού, ο επαρκής ύπνος κάθε βράδυ (7-9 ώρες), η γυμναστική και φυσικά η προσπάθεια για περιορισμό του άγχους.
Μπορεί όλα αυτά να φαίνεται δύσκολο να ακολουθηθούν στα πλαίσια της καθημερινότητά μας, ομως δεν είναι ακατόρθωτο. Προσπαθήστε να τα εφαρμόστε για μία εβδομάδα και δείτε το δέρμα και τη διάθεσή σας να αλλάζουν!
Εν κατακλείδι εάν θέλουμε ενα υγιές και όμορφο δέρμα με λιγότερες ρυτίδες και πανάδες, με όψη ομοιόμορφη και λαμπερή, η πρόληψη είναι το κλειδί της επιτυχίας στο θεμα αντιγηρανση. Όσο περισσότερο προσέξουμε το δέρμα και το σώμα μας τώρα, τοσο καλύτερα θα δείχνουμε και θα αισθανόμαστε στο μέλλον.
Κάλλια Πουλου
Αισθητικός ΑΤΕΙ – Νοσηλεύτρια ΑΤΕΙ
Υπεύθυνη Αισθητικός – Ιδιοκτήτρια Ινστιτούτου Αισθητικής SkinCare Beauty Clinic
